Personal Trainer in Gießen

AKTUELLE LAGE: Du bist auch in Zeiten von Corona motiviert, deine Ziele zu erreichen? Du willst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nicht dem Zufall überlassen?
Dann bist du hier genau richtig. Mit einem auf deine Ziele maßgeschneiderten Online Coaching und/oder Personal Training machst du das Beste aus der aktuellen Situation und gehst stärker denn je aus der Krise hervor.
Buche direkt ein kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam die perfekte Lösung für dich!

Echte & schnelle Resultate

Vorteile des Coaching-Konzepts

Erfahre, wie du als vielbeschäftigter Trainingseinsteiger mit deinem Personal Trainer in Gießen zu einem gesunden, leistungsfähigen und gut aussehenden Körper kommst.

Schmerzreduktion

Gezieltes Muskeltraining verringert Haltungsschmerzen und Verspannungen

Spart Zeit

Effizientes Training durch funktionale Ganzkörperübungen

Dauerhafte Motivation

Schnelle und anhaltende Fortschritte durch individuelle Trainingssteuerung

Sichtbare Muskulatur

Durch optimale Trainingsplanung maximieren wir Muskelaufbau und Fettabbau

Mehr Energie

Keine Energielöcher mehr durch eine Optimierung deiner Ernährung

Stressreduktion

Verbessertes Wohlbefinden durch Optimierung von Ernährung, Schlaf und Leistungsfähigkeit

Erfahre, wie du mit mehr Energie, sichtbarer Muskulatur, einer verbesserten Körperhaltung, weniger Körperfett und weniger Stress deine Lebensqualität verbessern wirst und darüberhinaus auch noch Zeit sparst.

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Kundenerfolge

Vorher - Nachher - Bilder

Dominik konnte seinen Körperfettanteil in nur 8 Wochen um 2% reduzieren.

Das bedeutet für ihn einen Körperfettverlust von 1,5 kg. Gleichzeitig konnte er seine fettfreie Körpermasse (Muskulatur und Körperwasser) um 2 kg erhöhen.

Außerdem sind seine Rückenschmerzen verschwunden und seine Kraft und Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert.

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Das sagen andere Kunden über unser Coaching

Google Rezensionen

5 star review  Ich wurde über mehrere Wochen von Jannik während meines Reha Trainings betreut. Jannik ist ein sehr kompetenter Trainer, welcher stets freundlich und aufmerksam ist. Er erkannte meine Defizite schnell und ging auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Durch seine abwechslungsreiche Trainingsplanung war ich ich sehr motiviert und konnte viele neue Impulse mitnehmen, die ich auch weiterhin in mein Training einbauen werde.

thumb Julia Gerter
3/17/2019

5 star review  Manchmal muss man entscheiden, was einem die eigene Gesundheit eigentlich Wert ist. Ich habe für mich, vor 12 Wochen, entschieden etwas zu ändern. Ich wollte mich einfach mal wieder wohl fühlen. Fitter werden und einfach gesünder leben. Dank Jannik habe ich innerhalb von 12 Wochen einen riesigen Schritt gemacht. Vorher bestand mein Sport eher aus sporadischen Trainingseinheiten, ohne richtiges Ziel. Ich habe dann einfach mal geschaut was kann man machen. Jannik angerufen, einen Termin vereinbart und zack fing alles an. Erstmal umgewöhnen, die Ernährung umbauen, verstehen und gelerntes umsetzen. Jannik beweist an der Stelle viel Ausdauer, erklärt und zeigt einem die Richtung an. Innerhalb kurzer Zeit hab ich also Gewicht verloren und befand mich auf dem Weg zu meinem Ziel. Hinzu kommt natürlich noch das Krafttraining, damit man am Ende nicht nur dünn ist, sondern auch Muskulatur aufbaut. Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper doch so strapazierfähig ist. Soviel Kraft aufbringen kann. Doch Jannik hat mir auch hier gezeigt, man kann viel erreichen. Dafür hat er mir in Einzelterminen gezeigt, wie man es richtig macht. Die Übungen immer und immer wieder korrigiert, bis ich gelernt habe selbstständig zu erkennen welche Muskelgruppen ich eigentlich Trainieren will. Damit ich mit einem guten Gefühl meine Kraft steigern konnte. Dank Jannik gehe ich nun mit viel Ehrgeiz an die Übungen und versuche immer besser zu werden. Auf meinen Körper zu hören und mich selbst einzuschätzen. Jannik ist ein Top Trainer, ein sehr offener und ehrlicher Mensch. Immer wieder für ne runde Smalltalk bereit und definitiv gibt er einem das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Danke dafür und natürlich auch für alles andere. Ich habe viel gelernt und viel erreicht! 💪😄

thumb Thomas von Ma
10/12/2020

5 star review  Jannik hat mir geholfen, meine sportlichen Ziele zu erreichen und mich nach einem schweren Unfall an der Wirbelsäule wieder aufzubauen. Er hat mir Tipps zur Umstellung meiner Ernährung gegeben und hat auf mich zugeschnittene Trainingspläne erstellt. Jannik war dabei stets auf die korrekte Ausführung meiner Übungen bedacht und hat den Übungsplan immer wieder an meine Bedürfnisse angepasst. Termin vereinbaren & loslegen!

thumb Gerd Rose
4/30/2019

5 star review  Mir hat das Training mit Jannik viel Spaß gemacht und ich habe viele neue Übungen gelernt. Durch die gemeinsamen Stunden habe ich den Spaß am Sport wieder gefunden und bin stärker als jemals zuvor geworden.

thumb David Möckel
7/26/2020

5 star review  Jannik ist ein kompetenter und emphatischer Trainer. Spielerisch und einfühlsam führt er dich an deine ganz persönliche Belastungsgrenze. Du kannst Dir bei Ihm in erstaunlich kurzer Zeit größere Elastizität und Kraft erarbeiten. Bei mir haben sich die sehr persönlich zusammengestellten Übungen absolut NACHHALTIG ausgewirkt. Von fast null Muckis in den Armen und OP geschädigtem Knie auf 150 %. Absolut empfehlenswert! Und gerne noch mehr davon!

thumb aurora s.
6/28/2020

 

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Du bist bereit, voll durchzustarten und deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit endlich in die Hand zu nehmen?

Was du jetzt tun solltest

Du bist ein vielbeschäftigter Trainingseinsteiger und möchtest endlich einen gesunden, leistungsfähigen und gutaussehenden Körper?

Dann sind hier unten die nächsten Schritte für dich.

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Schritt 1

Sichere dir einen kostenlosen Termin für ein Erstgespräch.

Schritt 2

Wir finden gemeinsam die beste Strategie für deinen Alltag.

Schritt 3

Du entwickelst einen gesunden und leistungsfähigen Körper.

Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch und erfahre endlich, wie du als vielbeschäftigter Trainingseinsteiger zum gesunden Körper, verbessertem Wohlbefinden und sportlichem Aussehen kommst.

Über mich

Mein Name ist Jannik Lühs und ich bin dein Personal Trainer im Raum Gießen.

Egal, ob du deine Rückenschmerzen loswerden, Gewicht verlieren oder sichtbare Muskulatur aufbauen willst, wir richten den kompletten Prozess auf dein Ziel aus.

Durch mein sportwissenschaftliches Studium bin ich in der Lage, dein Training stets nach aktuellen, evidenzbasierten Trainingsprinzipien zu gestalten.

Dank meiner vorherigen Berufserfahrung in einer orthopädischen Rehaklinik, kann ich dein Training auch bei orthopädischen Einschränkungen sinnvoll anpassen, um dein Ziel so effizient und sicher wie möglich zu erreichen.

Diverse Weiterbildungen im Bereich Fitness, Functional Training und Ernährung runden meine Qualifikationen ab.

Nicht zuletzt kann ich auf eigene Erfahrungen sowohl im rehabilitativen als auch im leistungssportlichen Training zurückgreifen. Ich musste in der Vergangenheit nach einem Bandscheibenvorfall bereits meine eigene Leistungsfähigkeit wieder herstellen und weiß genau, wie sich dieser Prozess anfühlt und worauf es ankommt. Außerdem war und bin ich leistungssportlich aktiv in den Sportarten Taekwondo und Kraftdreikampf, wodurch ich selbst verschiedenste Trainingsmethoden kennenlernen durfte.

Wo unser Training stattfindet

Je nach Stand und Zielsetzung sind verschiedene Trainingsoptionen möglich:

- 1:1 Trainingsbetreuung in Form von Personal Training vor Ort

- Trainingsplanung und Ernährungscoaching online bei eigenständigem Training in einem Studio deiner Wahl

 

Unser gemeinsames Training findet im Gießener Fitnessstudio "Muskelkater-Gießen" statt.