Du bist auch in Zeiten von Corona motiviert, deine Ziele zu erreichen und deine Gesundheit sowie dein Wohlbefinden nicht dem Zufall zu überlassen?
Dann bist du bei mir genau richtig, denn sowohl das Personal Training, als auch das Online Coaching finden nach individueller Rücksprache vor Ort oder online statt.

Maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungskonzepte für deine individuellen Ziele

Personal Training

Online Coaching

Gesundheitsvorträge

Echte & schnelle Resultate

Vorteile meines Coaching-Konzepts

Erfahre, wie du als vielbeschäftigter Trainingseinsteiger zu einem gesunden, leistungsfähigen und gut aussehenden Körper kommst. Egal, ob du dich für hochindividuelles Personal Training oder flexibles Online Coaching entscheidest – gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, um deine persönlichen (Trainings-)Ziele effektiv und zeitsparend zu erreichen.

Schmerzreduktion

Gezieltes Muskeltraining verringert Haltungsschmerzen und Verspannungen

Zeitersparnis

Effizientes Training durch funktionale Ganzkörperübungen

Dauerhafte Motivation

Schnelle und anhaltende Fortschritte durch individuelle Trainingssteuerung

Sichtbare Muskulatur

Optimale Trainingsplanung maximiert Muskelaufbau und Fettabbau

Mehr Energie

Keine Energielöcher mehr durch eine Optimierung deiner Ernährung

Stressreduktion

Weniger Stress durch Optimierung der Leistungsfähigkeit

  • 5 star review  Manchmal muss man entscheiden, was einem die eigene Gesundheit eigentlich Wert ist. Ich habe für mich, vor 12 Wochen, entschieden etwas zu ändern. Ich wollte mich einfach mal wieder wohl fühlen. Fitter werden und einfach gesünder leben. Dank Jannik habe ich innerhalb von 12 Wochen einen riesigen Schritt gemacht. Vorher bestand mein Sport eher aus sporadischen Trainingseinheiten, ohne richtiges Ziel. Ich habe dann einfach mal geschaut was kann man machen. Jannik angerufen, einen Termin vereinbart und zack fing alles an. Erstmal umgewöhnen, die Ernährung umbauen, verstehen und gelerntes umsetzen. Jannik beweist an der Stelle viel Ausdauer, erklärt und zeigt einem die Richtung an. Innerhalb kurzer Zeit hab ich also Gewicht verloren und befand mich auf dem Weg zu meinem Ziel. Hinzu kommt natürlich noch das Krafttraining, damit man am Ende nicht nur dünn ist, sondern auch Muskulatur aufbaut. Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper doch so strapazierfähig ist. Soviel Kraft aufbringen kann. Doch Jannik hat mir auch hier gezeigt, man kann viel erreichen. Dafür hat er mir in Einzelterminen gezeigt, wie man es richtig macht. Die Übungen immer und immer wieder korrigiert, bis ich gelernt habe selbstständig zu erkennen welche Muskelgruppen ich eigentlich Trainieren will. Damit ich mit einem guten Gefühl meine Kraft steigern konnte. Dank Jannik gehe ich nun mit viel Ehrgeiz an die Übungen und versuche immer besser zu werden. Auf meinen Körper zu hören und mich selbst einzuschätzen. Jannik ist ein Top Trainer, ein sehr offener und ehrlicher Mensch. Immer wieder für ne runde Smalltalk bereit und definitiv gibt er einem das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Danke dafür und natürlich auch für alles andere. Ich habe viel gelernt und viel erreicht! 💪😄

    thumb Thomas von Ma
    10/12/2020
  • 5 star review  Ich wurde über mehrere Wochen von Jannik während meines Reha Trainings betreut. Jannik ist ein sehr kompetenter Trainer, welcher stets freundlich und aufmerksam ist. Er erkannte meine Defizite schnell und ging auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Durch seine abwechslungsreiche Trainingsplanung war ich ich sehr motiviert und konnte viele neue Impulse mitnehmen, die ich auch weiterhin in mein Training einbauen werde.

    thumb Julia Gerter
    3/17/2019
  • 5 star review  Als Sportler der jahrelang im Kraftdreikampf trainiert hat und dann zu einem Kampfsport gewechselt ist, bin ich zu Jannik gegangen um mit ihm an meiner Mobility zu arbeiten. Durch seine Erfahrung in beiden Bereichen konnte er mir tolle Lösungen für meine Probleme mit dem neuen Sport zeigen. Nach einigen Trainingseinheiten bin ich jetzt in der Lage selbstständig mit den Übungen die er gezeigt hat an mir zu arbeiten. Ich habe jetzt ein gutes Gefühl, dass ich diese so ausführe das es mir hilft. Es ist toll jemanden als Trainier zu finden der eine solche Kombination von Erfahrungen mitbringt und spezifische Lösungen findet.

    thumb Michael Menzel
    8/05/2020
  • 5 star review  Das Training zusammen mit Jannik hat meine Erwartungen definitiv übertroffen. Ich hatte die Ziele, innerhalb von wenigen Monaten Klimmzüge und Dips zu schaffen, da ich zum Zeitpunkt des Anfangs des Personal Trainings, noch nicht eine Wiederholung in beiden Übungen mit eigenem Körpergewicht schaffte. Nach wenigen Wochen umfangreichen Personal Trainings, schaffte ich die ersten Wiederholungen und nur nach 2 Monaten schaffe ich mittlerweile 8 Wiederholungen. Dazu kommt, dass Jannik ein echt sympathischer Kerl ist und sein Wissen gut zu vermitteln weiß.

    thumb Ben Sauer
    10/19/2020
  • 5 star review  Jannik hat mir geholfen, meine sportlichen Ziele zu erreichen und mich nach einem schweren Unfall an der Wirbelsäule wieder aufzubauen. Er hat mir Tipps zur Umstellung meiner Ernährung gegeben und hat auf mich zugeschnittene Trainingspläne erstellt. Jannik war dabei stets auf die korrekte Ausführung meiner Übungen bedacht und hat den Übungsplan immer wieder an meine Bedürfnisse angepasst. Termin vereinbaren & loslegen!

    thumb Gerd Rose
    4/30/2019
Jannik Lühs - Personal Training
Dein Ansprechpartner für maßgeschneidertes Personal Training, flexibles Online Coaching & Gesundheitsvorträge in Gießen.