Personal Trainer in Gießen

AKTUELLE LAGE: Du bist auch in Zeiten von Corona motiviert, deine Ziele zu erreichen? Du willst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nicht dem Zufall überlassen?
Dann bist du hier genau richtig. Mit einem auf deine Ziele maßgeschneiderten Online Coaching und/oder Personal Training machst du das Beste aus der aktuellen Situation und gehst stärker denn je aus der Krise hervor.
Buche direkt ein kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam die perfekte Lösung für dich!

Echte & schnelle Resultate

Vorteile des Coaching-Konzepts

Erfahre, wie du als vielbeschäftigter Trainingseinsteiger mit deinem Personal Trainer in Gießen zu einem gesunden, leistungsfähigen und gut aussehenden Körper kommst.

Schmerzreduktion

Gezieltes Muskeltraining verringert Haltungsschmerzen und Verspannungen

Spart Zeit

Effizientes Training durch funktionale Ganzkörperübungen

Dauerhafte Motivation

Schnelle und anhaltende Fortschritte durch individuelle Trainingssteuerung

Sichtbare Muskulatur

Durch optimale Trainingsplanung maximieren wir Muskelaufbau und Fettabbau

Mehr Energie

Keine Energielöcher mehr durch eine Optimierung deiner Ernährung

Stressreduktion

Verbessertes Wohlbefinden durch Optimierung von Ernährung, Schlaf und Leistungsfähigkeit

Erfahre, wie du mit mehr Energie, sichtbarer Muskulatur, einer verbesserten Körperhaltung, weniger Körperfett und weniger Stress deine Lebensqualität verbessern wirst und darüberhinaus auch noch Zeit sparst.

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Kundenerfolge

Vorher - Nachher - Bilder

Dominik konnte seinen Körperfettanteil in nur 8 Wochen um 2% reduzieren.

Das bedeutet für ihn einen Körperfettverlust von 1,5 kg. Gleichzeitig konnte er seine fettfreie Körpermasse (Muskulatur und Körperwasser) um 2 kg erhöhen.

Außerdem sind seine Rückenschmerzen verschwunden und seine Kraft und Beweglichkeit haben sich deutlich verbessert.

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Das sagen andere Kunden über unser Coaching

Google Rezensionen

  • 5 star review  Manchmal muss man entscheiden, was einem die eigene Gesundheit eigentlich Wert ist. Ich habe für mich, vor 12 Wochen, entschieden etwas zu ändern. Ich wollte mich einfach mal wieder wohl fühlen. Fitter werden und einfach gesünder leben. Dank Jannik habe ich innerhalb von 12 Wochen einen riesigen Schritt gemacht. Vorher bestand mein Sport eher aus sporadischen Trainingseinheiten, ohne richtiges Ziel. Ich habe dann einfach mal geschaut was kann man machen. Jannik angerufen, einen Termin vereinbart und zack fing alles an. Erstmal umgewöhnen, die Ernährung umbauen, verstehen und gelerntes umsetzen. Jannik beweist an der Stelle viel Ausdauer, erklärt und zeigt einem die Richtung an. Innerhalb kurzer Zeit hab ich also Gewicht verloren und befand mich auf dem Weg zu meinem Ziel. Hinzu kommt natürlich noch das Krafttraining, damit man am Ende nicht nur dünn ist, sondern auch Muskulatur aufbaut. Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper doch so strapazierfähig ist. Soviel Kraft aufbringen kann. Doch Jannik hat mir auch hier gezeigt, man kann viel erreichen. Dafür hat er mir in Einzelterminen gezeigt, wie man es richtig macht. Die Übungen immer und immer wieder korrigiert, bis ich gelernt habe selbstständig zu erkennen welche Muskelgruppen ich eigentlich Trainieren will. Damit ich mit einem guten Gefühl meine Kraft steigern konnte. Dank Jannik gehe ich nun mit viel Ehrgeiz an die Übungen und versuche immer besser zu werden. Auf meinen Körper zu hören und mich selbst einzuschätzen. Jannik ist ein Top Trainer, ein sehr offener und ehrlicher Mensch. Immer wieder für ne runde Smalltalk bereit und definitiv gibt er einem das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Danke dafür und natürlich auch für alles andere. Ich habe viel gelernt und viel erreicht! 💪😄

    thumb Thomas von Ma
    10/12/2020
  • 5 star review  Als Sportler der jahrelang im Kraftdreikampf trainiert hat und dann zu einem Kampfsport gewechselt ist, bin ich zu Jannik gegangen um mit ihm an meiner Mobility zu arbeiten. Durch seine Erfahrung in beiden Bereichen konnte er mir tolle Lösungen für meine Probleme mit dem neuen Sport zeigen. Nach einigen Trainingseinheiten bin ich jetzt in der Lage selbstständig mit den Übungen die er gezeigt hat an mir zu arbeiten. Ich habe jetzt ein gutes Gefühl, dass ich diese so ausführe das es mir hilft. Es ist toll jemanden als Trainier zu finden der eine solche Kombination von Erfahrungen mitbringt und spezifische Lösungen findet.

    thumb Michael Menzel
    8/05/2020
  • 5 star review  Jannik ist ein kompetenter und emphatischer Trainer. Spielerisch und einfühlsam führt er dich an deine ganz persönliche Belastungsgrenze. Du kannst Dir bei Ihm in erstaunlich kurzer Zeit größere Elastizität und Kraft erarbeiten. Bei mir haben sich die sehr persönlich zusammengestellten Übungen absolut NACHHALTIG ausgewirkt. Von fast null Muckis in den Armen und OP geschädigtem Knie auf 150 %. Absolut empfehlenswert! Und gerne noch mehr davon!

    thumb aurora s.
    6/28/2020
  • 5 star review  Mir hat das Training mit Jannik viel Spaß gemacht und ich habe viele neue Übungen gelernt. Durch die gemeinsamen Stunden habe ich den Spaß am Sport wieder gefunden und bin stärker als jemals zuvor geworden.

    thumb David Möckel
    7/26/2020
  • 5 star review  Das Training zusammen mit Jannik hat meine Erwartungen definitiv übertroffen. Ich hatte die Ziele, innerhalb von wenigen Monaten Klimmzüge und Dips zu schaffen, da ich zum Zeitpunkt des Anfangs des Personal Trainings, noch nicht eine Wiederholung in beiden Übungen mit eigenem Körpergewicht schaffte. Nach wenigen Wochen umfangreichen Personal Trainings, schaffte ich die ersten Wiederholungen und nur nach 2 Monaten schaffe ich mittlerweile 8 Wiederholungen. Dazu kommt, dass Jannik ein echt sympathischer Kerl ist und sein Wissen gut zu vermitteln weiß.

    thumb Ben Sauer
    10/19/2020

 

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Was du jetzt tun solltest

Du bist ein vielbeschäftigter Trainingseinsteiger und möchtest endlich einen gesunden, leistungsfähigen und gutaussehenden Körper?

Dann sind hier unten die nächsten Schritte für dich.

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Schritt 1

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Wir finden gemeinsam die beste Strategie für deinen Alltag.

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Über mich

Mein Name ist Jannik Lühs und ich bin dein Personal Trainer im Raum Gießen.

Egal, ob du deine Rückenschmerzen loswerden, Gewicht verlieren oder sichtbare Muskulatur aufbauen willst, wir richten den kompletten Prozess auf dein Ziel aus.

Durch mein sportwissenschaftliches Studium bin ich in der Lage, dein Training stets nach aktuellen, evidenzbasierten Trainingsprinzipien zu gestalten.

Dank meiner vorherigen Berufserfahrung in einer orthopädischen Rehaklinik, kann ich dein Training auch bei orthopädischen Einschränkungen sinnvoll anpassen, um dein Ziel so effizient und sicher wie möglich zu erreichen.

Diverse Weiterbildungen im Bereich Fitness, Functional Training und Ernährung runden meine Qualifikationen ab.

Nicht zuletzt kann ich auf eigene Erfahrungen sowohl im rehabilitativen als auch im leistungssportlichen Training zurückgreifen. Ich musste in der Vergangenheit nach einem Bandscheibenvorfall bereits meine eigene Leistungsfähigkeit wieder herstellen und weiß genau, wie sich dieser Prozess anfühlt und worauf es ankommt. Außerdem war und bin ich leistungssportlich aktiv in den Sportarten Taekwondo und Kraftdreikampf, wodurch ich selbst verschiedenste Trainingsmethoden kennenlernen durfte.

Wo unser Training stattfindet

Je nach Stand und Zielsetzung sind verschiedene Trainingsoptionen möglich:

- 1:1 Trainingsbetreuung in Form von Personal Training vor Ort

- Trainingsplanung und Ernährungscoaching online bei eigenständigem Training in einem Studio deiner Wahl

 

Unser gemeinsames Training findet im Gießener Fitnessstudio "Muskelkater-Gießen" statt.